생리와 폐경 직전기의 에스트로겐*****
1.정상적으로 건강한 여성은 12세부터 50대 초반에 이르기까지
생리를 하게 되는데,생리를 하기 직전에 호르몬 분비가 증가하
듯이 폐경 직전에는 호르몬의 분비가 감소하게 되며,대부분의
여성들은 40대 초반에 이르면 에스트로겐과 프로게스테론이 감
소하여 임신능력이 감소됩니다.
이에 대해 뉴욕 대학의 내분비 분야 전문의인 네치골 박사는
에스트로겐 분비가 감소하면 시상하부에서는 난소로 하여금
더 많은 에스트로겐을 분비하도록 신호를 보내는데,노화된 난
자를 포함하고 있는 난소는 시상하부로부터 내려오는 신호에
제대로 반응하지 못해서 호르몬 수준이 불안정해져 에스트로겐
뿐만 아니라 프로게스테론도 부족하기 때문이라고 설명합니다.
2.이상적인 에스트로겐과 프로게스트론의 분비는 배란 시기부
터 생리로 인한 출혈이 시작되기 직전까지 상승합니다.만일 에
스트로겐만 증가하면 호르몬 불균형으로 인해 혈당 감소,혈전
생성,자궁근종과 종양 발생,갑상선 기능 이상,콜레스테롤과 중
성지방 상승,체 지방의 증가,세포 내의 산소 부족 등이나타날
수 있는데 이러한 증상들은 폐경 직전인 여성에서는 그 증상이
심하게 나타나는 경향이 있으며,특히 40-50대에도 생리하는
여성들은 편두통,안면홍조,야간 발한,신경예민,그리고 요실금
등이 나타날 수 있습니다.또한 이러한 증상과 함께 생리 양이
많거나 생리 기간이 10일에서 6주간 지속되기도 합니다.
3.비만과 생리불순을 다스리는 냉이--봄에 나는 제철 음식인 봄
나물에는 비타민C가 풍부하고 칼슘과 철분,단백질 등 무기질이
많이 들어 있는데,달래,두릅,취나물,씀바퀴 등 다양한 봄나물
중에서 냉이는 단백질을 더많이 함유하고 있으며 비타민 A와
C,칼슘,식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 생리불순 개선에 도
움이 됩니다,
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